Fit in Zeiten von Pandemien

Schutzmassnahmen

Gesundheit ist uns wichtig. Wir schützen uns selber und alle anderen, indem wir
  1. nur symptomfrei ins Training gehen
  2. Abstand halten
  3. gründlich Hände waschen

Trainingspläne

Im Newsletter von Sarah findet ihr Trainingspläne für zu Hause.

Newsletter_01_Rumpfstabilität.pdf
Newsletter_02_Ausdauer.pdf
Newsletter_03_Treppentraining.pdf
Newsletter_04_Mentaltraining.pdf
Newsletter_05_Beweglichkeit.pdf